，然后点击“添加到主屏幕” 去看中文网 www.7qzw.com，神秘少主，萌妞太勾人无错无删减全文免费阅读！
观摩和亲自感受了封骁跑步的人，各个都不敢再抱怨一句--“瞧瞧，人家封骁是能做到的，人家只穿了一件衬衫，昨晚也是和他们那群人滚在一起睡的，吃的也是一样的，为什么人家跑的就是三十多分钟，他们就得五十分钟，一小时多呢？”
糙汉子们自叹不如--封骁的速度，他们这辈子都不一定会赶得上了……
“再休息十五分钟，然后开始蛙跳！100米来回！30次１封骁看了眼表，有下达了命令，精英们一个个开始狼嚎了起来，这……魔鬼式训练啊！！让不让人活了！！！
封骁也静静的坐了一会儿，抬眼看表，觉得时间差不多了，便起身准备带队。
黑手党的精英来了的有三四十人左右，分成四波，再加上沁水的陈久远、沈夜、左飒、木亦佐还有他，加起来正好。
封骁在第一波里，给他们亲自带队，亲自示范蛙跳的标准动作，一声号令之下，同志们一个个泪流着，开始下蹲，起跳，然后来回。
一百米其实并不远，但是一个来回就足够累，最重要的是，你在这个过程中不能停下，不能站起，只能一直蹲着，每五轮是一组，要连续不断的做五轮。
第一排封骁带队，然后一次排下去，到沈夜和木亦佐带队的那组，明显气势就降了下来，速度也慢极了。
封骁已经比他们还要快的做完了一轮100米来回，都已经追上了他们，皱皱眉，喊第一排的停下来，然后直接踹了沈夜一脚。
沈夜跑完十公里没多久，浑身软的也提不起劲儿，更别说消耗体力的蛙跳，肚子饿的咕咕直叫，他眼睛都快冒星星了，靠，老大这纯粹就是把人往死里虐啊虐啊虐！！！
左飒和沈夜都是同病相怜的凄苦人士，沁水的一个个都是被骁爷虐出快.感了。
沈夜被封骁踹了一脚，一个跟头翻过去，趴在地上再也动不了，哀声恶嚎着，“大哥，我腿软！！！我真的蹲不下去了啊啊啊！！１
封骁爆了句粗口，蹲在他旁边盯着他，视线冷的能把人冻成冰，“你现在是想被操的姿势么？起来！腿没断就继续给我爬１
沈夜内牛满面的，迅速跳起来，然后干劲儿十足的往前继续跳……sh！it！！！啊啊啊！！！骁爷刚才说的那句‘你现在是想被操的姿势么？’他都快要吓尿了好吗！！！卧槽，怎么能这样……
他很不厚道的脑补了一下，然后打了个寒噤，再也不敢抱怨一句了。
木亦佐也微微黑线的看着被吓的，蹦出去老远的沈夜，很不厚道的窃笑了，骁爷果真是骁爷哇，一句话就吓得沈夜和个兔子一样，蹦跶出去了。
刚才还要死要活的说自己没劲儿了，死在这儿也不会动一下了，现在就被吓得跳出去了，哈哈。
大哥果然是大哥呢！
封骁手背在后面，交握住，然后往前用力的蹬，劲儿大，蹬出去的也远，同排的人跟不上，骁爷嫌弃他们蹦的太慢，可是那些汉子们已经累了个半残了。
做了两组，也就是十个来回，陆陆续续的都不行了，骁爷也觉得有些饿了，大概十来点，估计是运动量实在太大了，这群人受不了，便招呼大家休息，汉子们开开心心的趴在地上躺尸去了。
封骁休息了一会儿，起步往露营地的帐篷走去，小妞儿和段安已经睡起来了，她看见他，立马小跑着奔过来，白嫩嫩的胳膊抱住他，“阿骁！你们训练完了吗？”
封骁点了点头，“嗯，今天上午就不折腾他们了，好几个吐了的，再吐下去，估计要吐胆汁儿了。”
小妞儿笑嘻嘻的，他把她抱在怀里坐着，“早上没有什么可以吃的，我们中午有肉吃。”
她也不嫌弃，毕竟是露营，这儿也没有建房子，别说房子，连个小木屋都没有，当然不可能有做饭的，只能生活，可是这儿又不能打猎，所以只能靠着外来的食物资源。
小妞儿也不嫌弃，反正她不介意自己吃了多少，也不介意还能吃多少，只要有吃的就可以，她也不是很挑食。
封骁带着桃衣宁还有段安去找他们。
陈久远看着段安手里握着硬馒头过来，就跑，被段安追了一圈儿，没劲儿了，坐下，段安拿着馒头丢给他。
陈久远揉了揉脑门儿，这馒头，都要把他的脑袋砸出一个大坑了，真硬啊，尤其是冷风一吹，更硬了。
这要怎么吃埃
他黑着一张脸，拿着馒头不知道应该怎么办才好，沈夜... -->>
观摩和亲自感受了封骁跑步的人，各个都不敢再抱怨一句--“瞧瞧，人家封骁是能做到的，人家只穿了一件衬衫，昨晚也是和他们那群人滚在一起睡的，吃的也是一样的，为什么人家跑的就是三十多分钟，他们就得五十分钟，一小时多呢？”
糙汉子们自叹不如--封骁的速度，他们这辈子都不一定会赶得上了……
“再休息十五分钟，然后开始蛙跳！100米来回！30次１封骁看了眼表，有下达了命令，精英们一个个开始狼嚎了起来，这……魔鬼式训练啊！！让不让人活了！！！
封骁也静静的坐了一会儿，抬眼看表，觉得时间差不多了，便起身准备带队。
黑手党的精英来了的有三四十人左右，分成四波，再加上沁水的陈久远、沈夜、左飒、木亦佐还有他，加起来正好。
封骁在第一波里，给他们亲自带队，亲自示范蛙跳的标准动作，一声号令之下，同志们一个个泪流着，开始下蹲，起跳，然后来回。
一百米其实并不远，但是一个来回就足够累，最重要的是，你在这个过程中不能停下，不能站起，只能一直蹲着，每五轮是一组，要连续不断的做五轮。
第一排封骁带队，然后一次排下去，到沈夜和木亦佐带队的那组，明显气势就降了下来，速度也慢极了。
封骁已经比他们还要快的做完了一轮100米来回，都已经追上了他们，皱皱眉，喊第一排的停下来，然后直接踹了沈夜一脚。
沈夜跑完十公里没多久，浑身软的也提不起劲儿，更别说消耗体力的蛙跳，肚子饿的咕咕直叫，他眼睛都快冒星星了，靠，老大这纯粹就是把人往死里虐啊虐啊虐！！！
左飒和沈夜都是同病相怜的凄苦人士，沁水的一个个都是被骁爷虐出快.感了。
沈夜被封骁踹了一脚，一个跟头翻过去，趴在地上再也动不了，哀声恶嚎着，“大哥，我腿软！！！我真的蹲不下去了啊啊啊！！１
封骁爆了句粗口，蹲在他旁边盯着他，视线冷的能把人冻成冰，“你现在是想被操的姿势么？起来！腿没断就继续给我爬１
沈夜内牛满面的，迅速跳起来，然后干劲儿十足的往前继续跳……sh！it！！！啊啊啊！！！骁爷刚才说的那句‘你现在是想被操的姿势么？’他都快要吓尿了好吗！！！卧槽，怎么能这样……
他很不厚道的脑补了一下，然后打了个寒噤，再也不敢抱怨一句了。
木亦佐也微微黑线的看着被吓的，蹦出去老远的沈夜，很不厚道的窃笑了，骁爷果真是骁爷哇，一句话就吓得沈夜和个兔子一样，蹦跶出去了。
刚才还要死要活的说自己没劲儿了，死在这儿也不会动一下了，现在就被吓得跳出去了，哈哈。
大哥果然是大哥呢！
封骁手背在后面，交握住，然后往前用力的蹬，劲儿大，蹬出去的也远，同排的人跟不上，骁爷嫌弃他们蹦的太慢，可是那些汉子们已经累了个半残了。
做了两组，也就是十个来回，陆陆续续的都不行了，骁爷也觉得有些饿了，大概十来点，估计是运动量实在太大了，这群人受不了，便招呼大家休息，汉子们开开心心的趴在地上躺尸去了。
封骁休息了一会儿，起步往露营地的帐篷走去，小妞儿和段安已经睡起来了，她看见他，立马小跑着奔过来，白嫩嫩的胳膊抱住他，“阿骁！你们训练完了吗？”
封骁点了点头，“嗯，今天上午就不折腾他们了，好几个吐了的，再吐下去，估计要吐胆汁儿了。”
小妞儿笑嘻嘻的，他把她抱在怀里坐着，“早上没有什么可以吃的，我们中午有肉吃。”
她也不嫌弃，毕竟是露营，这儿也没有建房子，别说房子，连个小木屋都没有，当然不可能有做饭的，只能生活，可是这儿又不能打猎，所以只能靠着外来的食物资源。
小妞儿也不嫌弃，反正她不介意自己吃了多少，也不介意还能吃多少，只要有吃的就可以，她也不是很挑食。
封骁带着桃衣宁还有段安去找他们。
陈久远看着段安手里握着硬馒头过来，就跑，被段安追了一圈儿，没劲儿了，坐下，段安拿着馒头丢给他。
陈久远揉了揉脑门儿，这馒头，都要把他的脑袋砸出一个大坑了，真硬啊，尤其是冷风一吹，更硬了。
这要怎么吃埃
他黑着一张脸，拿着馒头不知道应该怎么办才好，沈夜... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读