，然后点击“添加到主屏幕”第二十八章 让伤病滚出球场 (1/2)
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球馆猛地安静下来，只剩下陆非的球鞋与地板摩擦的声音。
布兰登罗伊怔怔的看着他：“哦，都这么晚了，你怎么还要来训练？今天我们可是刚刚打完比赛。”
罗伊觉得不可思议，整个球队除了他以外，没想到竟然有人和他一样是个训练狂？
赢了蒙大拿山猫队的比赛，下一场比赛是和内华达大学拉斯维加斯分校在六天以后举行，疲惫了一天的队友要么像内特罗宾逊那样找个地方放松一下喝两杯，要么像安东尼华盛顿那样躺在宿舍的床上呼呼大睡。
谁还会跑到球馆训练？
“你不也是一样。”陆非回应道。
“……”罗伊竟然无言以对。
他之所以这么晚了还来训练，只是因为今天的比赛，他被眼前陆非的表演深深的震撼了。
他第一次知道，原来比赛还可以这么打？
无球，摆脱，三分线外出手。
简单，高效。
“你刚刚说什么？”罗伊突然想起陆非进来时候说的话，他瞪大了眼睛问道：“你要学背身单打？”
陆非道：“是啊，你难道没发现吗？作为一个得分后卫，我没有一丁点的背身技巧，这样的话我将来进入nba可是要吃亏的。”
陆非打开球场边锁篮球的手推车，从里面拿出两个篮球，双手运球走到罗伊身旁。
从开始打球到现在，他所练习的技术大多是控球、投篮、突破，所凭借的无非是他柔和的投篮手感还有极快的速度，而背身单打却从来没有练过。
罗伊看着他笑了笑：“陆，你太矮了，背身并不适合你。”
背身单打是篮球运动员在靠近篮筐的地方背对防守队员1vs1单打的进攻方式，最早是内线球员所要学习的技术能力。
关于背身单打运用最优秀的莫过于火箭名宿“大梦”哈基姆奥拉朱旺了。
背身单打对身体素质和身高有一定的要求，不然背身单打没什么意义。
即便是外线的篮球之神迈克尔-乔丹将背身单打演化到了极致，也是在他198公分的身高强悍的弹跳和变态的腰腹力量的前提下。
弹跳和腰腹力量陆非可能不缺，但是身高却是硬伤。
陆非只有187公分。
这个身高打控卫都勉勉强强，若不是内特罗宾逊更矮，还真轮不上陆非去打得分后卫。
陆非撇撇嘴：“我还能长高好不好？你就说教不教吧，作为交换我可以教你无球的打法。”
无球的打法？
罗伊心中一动，点头道：“好，那咱们开始吧。”
他走过去把球场上的椅子搬走，然后拿着篮球开始给陆非演示背身的技巧。
他先从篮筐左侧开始，用身体背靠着陆非，往罚球线方向运了一步球，这个时候他双脚同小跳跨开把球拿在手上。
“运球第一步要用身体，屁股、腰、侧肩等给防守人适当的压迫，但不要用蛮力，重心一定要稳。”
他双手抱球讲解道：“在身体接触的时候，要积极去感知防守人的重心和发力的力度，有助于接下来的进攻选择，而你第一步运球的方向与你收球后身体转向的方向是相反的，记住了要双脚同时落地，这样你的两只脚都可以作为中轴脚。”>
球馆猛地安静下来，只剩下陆非的球鞋与地板摩擦的声音。
布兰登罗伊怔怔的看着他：“哦，都这么晚了，你怎么还要来训练？今天我们可是刚刚打完比赛。”
罗伊觉得不可思议，整个球队除了他以外，没想到竟然有人和他一样是个训练狂？
赢了蒙大拿山猫队的比赛，下一场比赛是和内华达大学拉斯维加斯分校在六天以后举行，疲惫了一天的队友要么像内特罗宾逊那样找个地方放松一下喝两杯，要么像安东尼华盛顿那样躺在宿舍的床上呼呼大睡。
谁还会跑到球馆训练？
“你不也是一样。”陆非回应道。
“……”罗伊竟然无言以对。
他之所以这么晚了还来训练，只是因为今天的比赛，他被眼前陆非的表演深深的震撼了。
他第一次知道，原来比赛还可以这么打？
无球，摆脱，三分线外出手。
简单，高效。
“你刚刚说什么？”罗伊突然想起陆非进来时候说的话，他瞪大了眼睛问道：“你要学背身单打？”
陆非道：“是啊，你难道没发现吗？作为一个得分后卫，我没有一丁点的背身技巧，这样的话我将来进入nba可是要吃亏的。”
陆非打开球场边锁篮球的手推车，从里面拿出两个篮球，双手运球走到罗伊身旁。
从开始打球到现在，他所练习的技术大多是控球、投篮、突破，所凭借的无非是他柔和的投篮手感还有极快的速度，而背身单打却从来没有练过。
罗伊看着他笑了笑：“陆，你太矮了，背身并不适合你。”
背身单打是篮球运动员在靠近篮筐的地方背对防守队员1vs1单打的进攻方式，最早是内线球员所要学习的技术能力。
关于背身单打运用最优秀的莫过于火箭名宿“大梦”哈基姆奥拉朱旺了。
背身单打对身体素质和身高有一定的要求，不然背身单打没什么意义。
即便是外线的篮球之神迈克尔-乔丹将背身单打演化到了极致，也是在他198公分的身高强悍的弹跳和变态的腰腹力量的前提下。
弹跳和腰腹力量陆非可能不缺，但是身高却是硬伤。
陆非只有187公分。
这个身高打控卫都勉勉强强，若不是内特罗宾逊更矮，还真轮不上陆非去打得分后卫。
陆非撇撇嘴：“我还能长高好不好？你就说教不教吧，作为交换我可以教你无球的打法。”
无球的打法？
罗伊心中一动，点头道：“好，那咱们开始吧。”
他走过去把球场上的椅子搬走，然后拿着篮球开始给陆非演示背身的技巧。
他先从篮筐左侧开始，用身体背靠着陆非，往罚球线方向运了一步球，这个时候他双脚同小跳跨开把球拿在手上。
“运球第一步要用身体，屁股、腰、侧肩等给防守人适当的压迫，但不要用蛮力，重心一定要稳。”
他双手抱球讲解道：“在身体接触的时候，要积极去感知防守人的重心和发力的力度，有助于接下来的进攻选择，而你第一步运球的方向与你收球后身体转向的方向是相反的，记住了要双脚同时落地，这样你的两只脚都可以作为中轴脚。”
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