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回荡在整个场馆内。
姜胜来到深水区,开始游泳锻炼。
不知道是不是因为吃了药膳的原因,还是体质增加了0.25,总之效果真得非常明显,昨天他游了一个来回就累的要死。
但是,今天他足足游了两圈之后才感觉双臂、腰臀、大腿开始酸麻,提升了50%。
游了200米后他上岸做俯卧撑和深蹲。
三组,各30个。 休息片刻之后再下水游泳……
一直在游泳馆待到下午六点钟,姜胜才离开。
买菜回家做晚饭。
陈文静回来后,立刻便闻到了空气中的中药味。
“老公,你煮什么呢?”
“药膳1说着姜胜给她简单讲了讲,“周大爷他们告诉我说,练功需要滋补,否则的的话会导致身体亏空,越练越瘦。”
陈文静也不懂,只是听到一小支人参要3000块,非常的惊讶,“我看专家说,人参的功效跟萝卜差不多,都是智商税。”
“别听专家胡说八道!华夏人都是人精,真要是没效果的话,早就被市场淘汰了,能应用上千年吗?”
姜胜说着给陈文静盛了一碗汤,“这东西没别的缺点,就是贵。来,喝掉,滋阴壮阳,补肾固精1
陈文静听话的喝完一碗汤。
而姜胜中午的能量感觉还没有消化玩呢,所以他没有喝汤。
只是吃了几块肉,补充了大量维生素。
吃过晚饭,姜胜照例去小广场上练习八部金刚功,让他没想到的是,这功法一直卡在99/100上不去。
他索性也不去管了,转而去练习铁砂掌。
晚上回到家洗漱过后,看到穿着睡衣坐在床上,露出丰腴大腿的陈文静,姜胜感觉到浑身燥热无比。
姜胜靠过去问道:“整一下?”
陈文静俏眼斜乜他一眼,笑道:“你昨个晚上不是说要养精蓄锐,炼精化气吗?”
“明天再养,今天先化掉吧……”
姜胜嘿嘿笑着搂住她,手自动精准导航,
“啊呀,你闺女还没睡着呢……”
……
十五分钟后。
风平浪静。
黑暗中,陈文静微微喘息着问道:“伱闺女又长个子了,年初买的裤子都不能穿了,我还特地买的大码,我今天在淘宝上帮她买了两件加绒裤,还有一件卫衣,花了二百多。”
“嗯,买呗。”
姜胜无精打采的回到。
“对了,我帮你也买了双安踏老爹鞋,白色的,168块。”
“噢……”
“喂,你睡觉啦?”
“呼~~~呼呼~~~”
陈文静闭着眼想睡觉,可是怎么也睡不着,心里有点燥热,“难道……是喝人参汤的原因?”
……
……
第二天早上姜胜五点钟就起床了。
昨晚上的“化精”丝毫没有给他带来任何影响。
不像以前,每次“化精”过后,第二天早上都感觉到腰酸背痛,还会伴随拉肚子。
先做了三组俯卧撑和深蹲,热热身。
然后开始练习八部金刚功。
八部金刚功的金刚功练的是刚劲,能调整身体中柱脊椎骨的某些变形与错位,使其神经系统恢复正常,同时协调五脏六腑运作,排除体内各种病气,强身健体。
而长寿功练的是柔劲,主要是练精化气、练气化神,达到物我两忘而“天人合一”的无极境地。
此乃长生之道也。
半个小时后。
姜胜在最后收功的一刹那间,内心变得十分平和,他对于八部金刚功又有了一些更深的理解。
趁着内心平静,跟着开始练习心意六合拳桩功。
两脚分开站立与肩宽,入静,两眼轻闭,视力集中于祖窃片刻(眼与心合))。
向上意视“卤门”(婴儿出生时头顶有两块没有骨质的‘天窗’,医学上称为‘囟门’)。
以意引气,向后猛下降气,经玉枕、大椎下行,同时垂肩沉肘,塌背,尾闾内收,两手随之下按,两膝微屈下蹲,气经下丹田顺两腿内侧下达涌泉……
(本章完)
回荡在整个场馆内。
姜胜来到深水区,开始游泳锻炼。
不知道是不是因为吃了药膳的原因,还是体质增加了0.25,总之效果真得非常明显,昨天他游了一个来回就累的要死。
但是,今天他足足游了两圈之后才感觉双臂、腰臀、大腿开始酸麻,提升了50%。
游了200米后他上岸做俯卧撑和深蹲。
三组,各30个。 休息片刻之后再下水游泳……
一直在游泳馆待到下午六点钟,姜胜才离开。
买菜回家做晚饭。
陈文静回来后,立刻便闻到了空气中的中药味。
“老公,你煮什么呢?”
“药膳1说着姜胜给她简单讲了讲,“周大爷他们告诉我说,练功需要滋补,否则的的话会导致身体亏空,越练越瘦。”
陈文静也不懂,只是听到一小支人参要3000块,非常的惊讶,“我看专家说,人参的功效跟萝卜差不多,都是智商税。”
“别听专家胡说八道!华夏人都是人精,真要是没效果的话,早就被市场淘汰了,能应用上千年吗?”
姜胜说着给陈文静盛了一碗汤,“这东西没别的缺点,就是贵。来,喝掉,滋阴壮阳,补肾固精1
陈文静听话的喝完一碗汤。
而姜胜中午的能量感觉还没有消化玩呢,所以他没有喝汤。
只是吃了几块肉,补充了大量维生素。
吃过晚饭,姜胜照例去小广场上练习八部金刚功,让他没想到的是,这功法一直卡在99/100上不去。
他索性也不去管了,转而去练习铁砂掌。
晚上回到家洗漱过后,看到穿着睡衣坐在床上,露出丰腴大腿的陈文静,姜胜感觉到浑身燥热无比。
姜胜靠过去问道:“整一下?”
陈文静俏眼斜乜他一眼,笑道:“你昨个晚上不是说要养精蓄锐,炼精化气吗?”
“明天再养,今天先化掉吧……”
姜胜嘿嘿笑着搂住她,手自动精准导航,
“啊呀,你闺女还没睡着呢……”
……
十五分钟后。
风平浪静。
黑暗中,陈文静微微喘息着问道:“伱闺女又长个子了,年初买的裤子都不能穿了,我还特地买的大码,我今天在淘宝上帮她买了两件加绒裤,还有一件卫衣,花了二百多。”
“嗯,买呗。”
姜胜无精打采的回到。
“对了,我帮你也买了双安踏老爹鞋,白色的,168块。”
“噢……”
“喂,你睡觉啦?”
“呼~~~呼呼~~~”
陈文静闭着眼想睡觉,可是怎么也睡不着,心里有点燥热,“难道……是喝人参汤的原因?”
……
……
第二天早上姜胜五点钟就起床了。
昨晚上的“化精”丝毫没有给他带来任何影响。
不像以前,每次“化精”过后,第二天早上都感觉到腰酸背痛,还会伴随拉肚子。
先做了三组俯卧撑和深蹲,热热身。
然后开始练习八部金刚功。
八部金刚功的金刚功练的是刚劲,能调整身体中柱脊椎骨的某些变形与错位,使其神经系统恢复正常,同时协调五脏六腑运作,排除体内各种病气,强身健体。
而长寿功练的是柔劲,主要是练精化气、练气化神,达到物我两忘而“天人合一”的无极境地。
此乃长生之道也。
半个小时后。
姜胜在最后收功的一刹那间,内心变得十分平和,他对于八部金刚功又有了一些更深的理解。
趁着内心平静,跟着开始练习心意六合拳桩功。
两脚分开站立与肩宽,入静,两眼轻闭,视力集中于祖窃片刻(眼与心合))。
向上意视“卤门”(婴儿出生时头顶有两块没有骨质的‘天窗’,医学上称为‘囟门’)。
以意引气,向后猛下降气,经玉枕、大椎下行,同时垂肩沉肘,塌背,尾闾内收,两手随之下按,两膝微屈下蹲,气经下丹田顺两腿内侧下达涌泉……
(本章完)