C6 起跑诀窍× (1/2)
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文静慢慢悠悠在外道晃悠,注意到在内道慢跑的无声铃鹿,便凑过去跟在铃鹿后边。
文静一边蹭风一边想着待会儿的训练,注意到无声铃鹿在缓慢加速,文静估计了一下跑的距离,感觉身体蛮舒服的,于是直接跟上,但是铃鹿依旧在加速。
两人冲进弯道,文静注意到无声铃鹿加速的趋势似乎没有那么猛了,依仗于自己高超的过弯水准和较小的身子,文静抄了个近道从铃鹿与栏杆之间窄窄的间距中冲了过去!
在掠过无声铃鹿的同时,文静把自己的跑姿彻底放开,身后的脚步声让文静不用回头也知道铃鹿也加速了,文静埋头加速,眼睛盯着前方——东条华站在栏杆外边,她把那里当成了终点线。
文静和无声铃鹿的距离并没有缩小成功,两人维持着半身位的差距冲过了东条华的身前,文静一头扎进了弯道里,铃鹿则是在进入弯道前就已经开始减速了。
东条华看着自己跑到一边的无声铃鹿和已经开始了训练的文静,想了一会儿,走到了无声铃鹿旁边。
“铃鹿,你去和文静一起训练吧,但要注意你自己的训练强度,帮我也看着点文静,跑的时候不要太上头了。”
铃鹿点点头,走到了文静身边,“文静,要一起训练吗?”
正在努力背着负重做深蹲的文静呆了一下,这几天来除了跑步的时候她还是第一次见无声铃鹿找人主动搭话。
于是迅速同意,“好啊,铃鹿做自己的训练就好了,我还要继续做深蹲呢……正好铃鹿可以帮我再加点重量了。”
文静的话让无声铃鹿有些不知道说什么好,不过还是默许了,虽然满眼的担心。
过了一会儿,文静把自己的部分训练改动了一下,间歇跑改成了多组并排的冲刺。
文静跟无声铃鹿的冲刺跑让东条华看的眉头紧皱——文静的起跑问题更大了,明明是在修改自己的起跑状态,却越改越怪。
跑完一组冲刺的两人歇了一会儿,文静自己站了起来做了一次起跑,然后直接踉跄着摔了,“啊——~!”
无声铃鹿也有些不知道该说什么,她也看不出问题所在。
文静呈大字躺在草地上,一脸无语,鲤鱼打挺起身,自己走到了大轮胎旁边,东条华已经在那里站着了,文静就像找到了救命稻草一般,“华姐,你知道为什么吗……”
东条华倒是很干脆的表示自己也不懂这个,但是她很贴心的说自己会去好好研究一下这部分内容的。
随后,东条华和文静说了说拖轮胎的要领,然后就叮嘱着无声铃鹿一定一定要看好文静,千万不要因为逞强而受伤,然后就跑到一边去找草上飞去了。
文静给自己套上绳子,做了个简单的压腿,然后就用上了全身力气向前,但是轮胎却纹丝不动。
文静有些茫然的看着把自己叫住的无声铃鹿,又茫然的看着铃鹿绕到了后方,在铃鹿的指示下用力,轮胎被她拉动了!
紧接着传... -->>
文静慢慢悠悠在外道晃悠,注意到在内道慢跑的无声铃鹿,便凑过去跟在铃鹿后边。
文静一边蹭风一边想着待会儿的训练,注意到无声铃鹿在缓慢加速,文静估计了一下跑的距离,感觉身体蛮舒服的,于是直接跟上,但是铃鹿依旧在加速。
两人冲进弯道,文静注意到无声铃鹿加速的趋势似乎没有那么猛了,依仗于自己高超的过弯水准和较小的身子,文静抄了个近道从铃鹿与栏杆之间窄窄的间距中冲了过去!
在掠过无声铃鹿的同时,文静把自己的跑姿彻底放开,身后的脚步声让文静不用回头也知道铃鹿也加速了,文静埋头加速,眼睛盯着前方——东条华站在栏杆外边,她把那里当成了终点线。
文静和无声铃鹿的距离并没有缩小成功,两人维持着半身位的差距冲过了东条华的身前,文静一头扎进了弯道里,铃鹿则是在进入弯道前就已经开始减速了。
东条华看着自己跑到一边的无声铃鹿和已经开始了训练的文静,想了一会儿,走到了无声铃鹿旁边。
“铃鹿,你去和文静一起训练吧,但要注意你自己的训练强度,帮我也看着点文静,跑的时候不要太上头了。”
铃鹿点点头,走到了文静身边,“文静,要一起训练吗?”
正在努力背着负重做深蹲的文静呆了一下,这几天来除了跑步的时候她还是第一次见无声铃鹿找人主动搭话。
于是迅速同意,“好啊,铃鹿做自己的训练就好了,我还要继续做深蹲呢……正好铃鹿可以帮我再加点重量了。”
文静的话让无声铃鹿有些不知道说什么好,不过还是默许了,虽然满眼的担心。
过了一会儿,文静把自己的部分训练改动了一下,间歇跑改成了多组并排的冲刺。
文静跟无声铃鹿的冲刺跑让东条华看的眉头紧皱——文静的起跑问题更大了,明明是在修改自己的起跑状态,却越改越怪。
跑完一组冲刺的两人歇了一会儿,文静自己站了起来做了一次起跑,然后直接踉跄着摔了,“啊——~!”
无声铃鹿也有些不知道该说什么,她也看不出问题所在。
文静呈大字躺在草地上,一脸无语,鲤鱼打挺起身,自己走到了大轮胎旁边,东条华已经在那里站着了,文静就像找到了救命稻草一般,“华姐,你知道为什么吗……”
东条华倒是很干脆的表示自己也不懂这个,但是她很贴心的说自己会去好好研究一下这部分内容的。
随后,东条华和文静说了说拖轮胎的要领,然后就叮嘱着无声铃鹿一定一定要看好文静,千万不要因为逞强而受伤,然后就跑到一边去找草上飞去了。
文静给自己套上绳子,做了个简单的压腿,然后就用上了全身力气向前,但是轮胎却纹丝不动。
文静有些茫然的看着把自己叫住的无声铃鹿,又茫然的看着铃鹿绕到了后方,在铃鹿的指示下用力,轮胎被她拉动了!
紧接着传... -->>
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