请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

去看中文网 www.7qzw.com,重生07:从小学生开始加点无错无删减全文免费阅读!

,跳高冠军跟800米冠军,然后他们组队跑4X100,比华夏足球出不了线还没悬念。      那位短跑天王可没挂啊,现在自己有挂,也跟着田径队练了一阵,不说每个项目都拿第一,至少全部走一轮还是没毛病的吧。

    在班级同学的哗然中,梁天成把报名表交给了郭启文。

    郭老师不愧是见过世面的,面对李颜如此狠辣的装逼手段,居然眉毛都不带挑一下。

    零班整体体育水平其实不高,纯粹是被双李拉起来了,最终报名参赛的是一个“全都报”的李颜,跑100米的李若飞,跑200米的林恒,扔实心球的侯轩,他们四个代表零班跑男子4X100米。还有女生独苗——跑50米的苏雅,没了。

    消息不胫而走,直接走到了田径队。

    下午零班的四位接力选手到操场练习接力,不是啥专业田径选手,也不苛求接力不减速了,能顺顺利利把接力棒拿住,全速冲刺一把就算组队成功了。

    抱着这种清晰的自我认知,他们第一次尝试就跑得挺完美,至少比隔壁掉棒那个队伍好得多——每个班级的接力队几乎都在训练。

    但是田径队在这个场地天然具有压迫感,他们才是校运会的生力军,跑道有限,给每个班练习接力的时间并不多。

    零班在接力项目上注定不是主角,跑了两次也就撤了。

    跑步这玩意儿,提前三天的赛前练习,就不用指望有啥进步了,效果跟热身是差不多的。

    李颜表示那是对正常人来说,他但凡跑的时候能比上一次多纠正一点动作,多感悟一些新技术,都可能带来永久性的提升。

    所以他练得很欢,自己结合长跑短跑技巧的不同,分解动作,仔细琢磨着每一点细节。

    或许是站在风雨操场用慢了十倍的动作原地抬腿太过显眼,绑着发带的宋晓飞凑了过来。

    “颜神,听说你所有项目都报了?”

    “对。”李颜言简意赅。

    “我报了400米,最恐怖的项目。”宋晓飞笑嘻嘻。

    “就我们年级,能把400米跑成恐怖项目的也没几个。”

    “哦……对哦,不是体育生的话,后半程基本变有氧了。颜神,咱们要不要跑一个四百?”

    “没问题,等人少点。”

    放学后半小时内,操场很热闹,超过半小时,跑道上就基本只剩下体育生还有捡球的篮球爱好者了。

    400米跑,短跑项目距离最长的一个,素来有“无氧运动极限”、“径赛最难项目”的“美誉”。

    某种意义上说,全程冲完四百米只是一种“目标”,按百分百输出功率全力冲刺,最多跑个两百多米就垮了,后半程每一步都是煎熬。

    所以,节奏很重要。不只是步伐、呼吸这种细节节奏,主要是体力分配。

    李颜确实不太懂,搜索出来的资料有一百种说法,还得实践出真知。

    这个宋晓飞跟他跑过100米,两人成绩不分伯仲。

    他的特点是步幅大、跑姿舒展,前程加速慢但是途中跑很快,整体速度比较平稳。

    一个主项400米,百米极速跟自己差不多的人,就学习400米跑来说,是一个非常完美的参考对象。

    “跑1

    李颜知道一定要留力,所以启动时没有太紧张,却见隔壁宋晓飞脚一蹬地就弹了出去,就跟跑百米似的——虽然还是他习惯的大步幅。

    大意了,李颜那启动压根就是当800米来跑了!

    看来果然是一路冲到底,他连忙踩着碎步提速,咬着牙全速冲起来。

    跑了大概五十米就给追上了,甚至进直道——毕竟这是200米跑道——的时候,李颜还隐隐有反超的意思。

    他马上意识到自己又错了,比起宋晓飞稳健的大步流星,李颜现在这节奏一看就不可能保持到终点。

    宋晓飞从起步那会儿,一下就把自己的身体状态与节奏都控制在“九成以上,十成未满”,而李颜则是先八成再全力,眼看着意识到不对又要降速。

    这一来二去,节奏全崩了,距离也被拉开了。

    最后五十米直道,宋晓飞也没有全力冲刺,李颜怎么咬牙还是追不上。

    刚过终点线两人双双泄了力,不约而同撑着大腿弯腰喘气。

    “你看起来不知道400米要拿什么节奏跑啊,颜神。”

    “确实,第一次正经尝试,很……累埃”

    “累就对了。”宋晓飞笑着过来拍拍李颜背,“前边节奏都乱了,还能跑这样,颜神身体很牛埃”

    李颜抖着腿走来走去,零零碎碎组织语言,表达了一些自己对400米跑的理解。

    宋晓飞解答得正欢快,突然一个寸头体育生昂着头走到他俩中间。

    高鼻梁、单眼皮、薄嘴唇加上立体感十足的脸,应该是很多小女生喜欢的痞帅类型。

    “你就是李颜?不会四百米报什么名啊?”

    哦,原来就是个痞子。

    二更!

    (本章完)

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”