，然后点击“添加到主屏幕”第八章 蜂刺蝶舞 (2/2)
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懂非懂，感觉老师说的很有道理，但他毕竟还没跟人比赛过所以体会不深。
他暗自嘀咕：“气势是不是和勇气类似，就像跟人街斗一样，即便自己弱于对方，但自己勇敢面对，他们即便人多也会怕我。嗯，应该是这样。”
吴军喜欢看历史，尤其喜欢看《孙子兵法》，他自己那一套理论大都是从《孙子兵法》和历史故事中来的。
这些话他都没跟别人说过，甚至之前自己也不知道，只是在特定环境中不知不觉中就突然冒了出来。
吴军本来还想教宁泽闪避动作的，但是考虑到时间不早，而且步伐内容也挺多的，吴军就没着急教他学习。
第二天晚上，他才把闪避教给了宁泽。
闪避包括左右侧闪，左右摇闪，后撤躲闪和下潜，比起步法来要简单一点，宁泽学的很快。
难的是怎么预判对手的出拳时机和闪避后怎么进行有力反击。
他教闪避的同时，把各种重拳、组合拳的出拳时机和闪避、步法有效的结合在一起进行训练。
前后三天拳击的基本内容宁泽已经学完，只是内容有点多，不是那么容易消化。
好在宁泽天赋极好，而且十分刻苦，不到一个月宁泽的拳击水平突飞猛进，让吴军很是刮目相看。
而且经过一个月坚持不懈的长跑、跳绳和每日上千次的不断的挥拳，宁泽的身体素质也提高了很多。
尤其是五公里长跑，宁泽的成绩由第一天的32分钟，变成了现在的28分钟。
而且跑完后呼吸虽然也急促，但不像刚开始那样累的完全走不动。
照这样下去，估计再过一两个月宁泽就能很轻松的完成五公里长跑了。
在宁泽训练了半个月后，除了每日必备的长跑和跳绳外，吴军又增加了两个练习腿部力量的方法：
一个是蛙跳，十个一组，共三组；无器械的深蹲，二十个一组，共五组。
从那之后宁泽就更难受了，每天腿疼的那叫一个惨，走路歪歪扭扭的，尤其是上下楼梯的时候，跟残疾人没什么两样。
在宁泽的拳法、步法和闪避融会贯通后，吴军就安排他进行器械训练。
教他怎么正确的击打沙袋，怎么利用手靶提高拳击的准确度，怎么通过梨形球增强自身反应力，还作为他的陪练，不断的进行实战训练。
除了工作日的晚上，周六和周日宁泽几乎全天都泡在俱乐部练习拳击。
拳击馆的那些拳手都很佩服宁泽，小小年纪竟然一点也不贪玩，能够天天坚持训练，和宁泽一比，他们自己都有点羞愧了。
吴静一有时间也呆在拳馆练习，她一直想和宁泽实战演练，只是刚开始宁泽技术不行，吴军不允许，她自己也玩的不过瘾。
好在宁泽天赋过人，学习能力超强，不过两三个星期的时间，就可以正常和别人对战了。虽然技术力量还差很多，但也有模有样。
吴静宁泽两人时常切磋对练，说是对练，对宁泽来说不如说是挨揍。
宁泽很是不服气，一直想找机会“报仇”，但每次都铩羽而归。
吴静虽然年纪小，但她的拳头打在身上还是很疼的，即便宁泽穿了护具。
懂非懂，感觉老师说的很有道理，但他毕竟还没跟人比赛过所以体会不深。
他暗自嘀咕：“气势是不是和勇气类似，就像跟人街斗一样，即便自己弱于对方，但自己勇敢面对，他们即便人多也会怕我。嗯，应该是这样。”
吴军喜欢看历史，尤其喜欢看《孙子兵法》，他自己那一套理论大都是从《孙子兵法》和历史故事中来的。
这些话他都没跟别人说过，甚至之前自己也不知道，只是在特定环境中不知不觉中就突然冒了出来。
吴军本来还想教宁泽闪避动作的，但是考虑到时间不早，而且步伐内容也挺多的，吴军就没着急教他学习。
第二天晚上，他才把闪避教给了宁泽。
闪避包括左右侧闪，左右摇闪，后撤躲闪和下潜，比起步法来要简单一点，宁泽学的很快。
难的是怎么预判对手的出拳时机和闪避后怎么进行有力反击。
他教闪避的同时，把各种重拳、组合拳的出拳时机和闪避、步法有效的结合在一起进行训练。
前后三天拳击的基本内容宁泽已经学完，只是内容有点多，不是那么容易消化。
好在宁泽天赋极好，而且十分刻苦，不到一个月宁泽的拳击水平突飞猛进，让吴军很是刮目相看。
而且经过一个月坚持不懈的长跑、跳绳和每日上千次的不断的挥拳，宁泽的身体素质也提高了很多。
尤其是五公里长跑，宁泽的成绩由第一天的32分钟，变成了现在的28分钟。
而且跑完后呼吸虽然也急促，但不像刚开始那样累的完全走不动。
照这样下去，估计再过一两个月宁泽就能很轻松的完成五公里长跑了。
在宁泽训练了半个月后，除了每日必备的长跑和跳绳外，吴军又增加了两个练习腿部力量的方法：
一个是蛙跳，十个一组，共三组；无器械的深蹲，二十个一组，共五组。
从那之后宁泽就更难受了，每天腿疼的那叫一个惨，走路歪歪扭扭的，尤其是上下楼梯的时候，跟残疾人没什么两样。
在宁泽的拳法、步法和闪避融会贯通后，吴军就安排他进行器械训练。
教他怎么正确的击打沙袋，怎么利用手靶提高拳击的准确度，怎么通过梨形球增强自身反应力，还作为他的陪练，不断的进行实战训练。
除了工作日的晚上，周六和周日宁泽几乎全天都泡在俱乐部练习拳击。
拳击馆的那些拳手都很佩服宁泽，小小年纪竟然一点也不贪玩，能够天天坚持训练，和宁泽一比，他们自己都有点羞愧了。
吴静一有时间也呆在拳馆练习，她一直想和宁泽实战演练，只是刚开始宁泽技术不行，吴军不允许，她自己也玩的不过瘾。
好在宁泽天赋过人，学习能力超强，不过两三个星期的时间，就可以正常和别人对战了。虽然技术力量还差很多，但也有模有样。
吴静宁泽两人时常切磋对练，说是对练，对宁泽来说不如说是挨揍。
宁泽很是不服气，一直想找机会“报仇”，但每次都铩羽而归。
吴静虽然年纪小，但她的拳头打在身上还是很疼的，即便宁泽穿了护具。