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br /> 休息五分钟后，接着就是密不透风的快攻练习。四十分钟过后，终于分组对抗了。分组以宿舍为单位，看来这是韦教练的有意安排，还没报道之前就已经考虑成熟的！
我们这边我和涂志权（1.88m）打后卫；周伟中锋（2.09m)；马上飞前锋(1.89m)；侯志勇(1.96m)介于二中锋和前锋之间；钢板(1.85m)替补。
对面来宾市队的两个人一前一后；其它位置则全部被南宁市的队员包揽。
冠亚军组合的实力明显要比对方胜上一筹！但韦教练要的不是比分结果。而是走位和意识！特别是刚刚演练过的挡人抢板意识，只要一发现有人出现失误。马上响哨打断比赛；然后一顿臭骂，罚收腹跳自然是不可避免的！
跌跌碰碰。断断续续的对抗比赛让人窝火至极！同时又让人胆颤心惊！身体的疲劳还是其次，精神上的折磨才是让人痛不欲生！我从来没有打过这样难熬的教学比赛，恨不能全身上下都长满了眼睛！
我不知道自己被罚过多少次了，好像自己在教练眼里没有一件能做得对的地方！让人提心吊胆的比赛终于结束了！全队上下松了一口气，绷紧的神经终于缓和下来！
但这一切还没有结束！下午最后一项练习是罚篮！全队依旧是分成两组，成两路纵队站在罚球线后；前面一人投完，自动转到后面。要求则是连续八轮进球才算合格；中间哪怕只有一次没进，就重新归零！
这个看起来似乎很轻松，我前面七球都很顺利的打进；走过一轮。来到关键的第八球。我用双手指尖缓缓压了两下球，屈膝沉肩，正准备出手！
“注意不要踩线！这可是最后一球，投不进的话又要重新开始的哟！”助理教练站在旁边好心的提醒道！
我扭头投过感激的一瞥，再次屈膝沉肩，抬肘出手。球刚出手我就感觉不妙，似乎偏了那么一点！果然球在篮筐上弹跳两下，最后从边缘滚落！我痛苦的闭上眼睛，心里哀叹一声。神情沮丧的回到末尾！又要重新开始啊！
再次顺利的投进七球，我又回到罚球线上！压了两下，彻底放松身体！不知为什么心里忽然有点紧张了，长舒口气。准备再次出手！
“加快点时间，罚球可是有五秒时间限制的哟！”耳边又响起助理教练的善意提醒声！
心里一咯噔，手一抖。这次球直接砸在篮筐边缘！又没进！恼怒的转过身去，入眼的却是一张带着微笑的脸！
“这不是成心干扰人吗？肯定是故意的！”恍然大悟的我终于明白过来。却为时已晚了！
再次回到队尾，我留心观察；发现只要是谁投到第八个球。助理教练都要出声“好心”的提醒下！结果不言而喻，十有**是被打回再来！我开始有些明白了，这是教练故意安排的攻心战术！并不是只针对我一人！
平心静气再次站到罚球线上，这是我的第三个第八球了！我决定不管教练再说什么，我都置之不理！但手举了半天，出乎意料的却没有听见半点声音！这让我更加不安，结果仓促出手，球还是没进！
全身血液倒涌，我几乎陷入呆滞！心里的悔恨像水草一样瞬间铺满！恶狠狠地盯着篮筐，恨不能一拳把它砸个稀巴烂！
进退失据的我后面似乎患了恐惧症，手感越来越差！我都开始怀疑自己还有没有完成连续八球任务的可能性了！好在围在身边的队友着实不少，让我产生不少安全感！否则我真要怀疑自己快要发疯了！
不知道时间过了多久，直到体育馆内的灯光全部打亮，我终于完成八个进球！一脸轻松的走到场边休息的时候，场上还有将近一半的队员在继续奋斗！
看来我的心里素质不算好也不算差！但这足以让我感到羞愧了！回想起以前只知道一味的埋头苦练，根本没有重视心里这一环节！来到省里，才知道篮球原来是可以这样练的！感慨万千，再次确信自己来对了地方！只是不知以后还有怎样的惊奇在等着我呢？很是期盼！
当2.09m的高中锋周伟，最后一个人完成进球任务，我们解脱了。出来馆外，天已擦黑！匆匆忙忙赶去食堂吃过饭，时间很快就到了七点半。
坐在里面休息二十分钟，连宿舍也没回，我们就直接杀到田径场。晚上只有助理教练一个人等在那里。韦教练则不见踪影。
先是五千米的长途奔跑，然后是一系列的身体素质练习，包括跳绳！内容和我们在桂林参加的体能训练几乎一模一样！只是到最后结束的时候，两两捉对放松按摩要求严格得多！
“很累了吧？不想动了吧？今天的训练只是开胃菜！要想坚持训练下去，不被赶回家！那就要精诚团结，互相按摩！今天我还能在这里盯着你们，但到明天我就彻底不管了！记住！回到训练场上，我要的是一个生龙活虎的队员，不是个软脚虾！你们如果做不到这一点，那就趁早滚蛋回家吧！记住了没有！”
“记住了！”拼尽全力，嘶声喊道！没有脉脉温情，没有体恤怜悯！这里就是省队！(未完待续。。)
ps：这样残酷的训练，你是否能接受的了了？
br /> 休息五分钟后，接着就是密不透风的快攻练习。四十分钟过后，终于分组对抗了。分组以宿舍为单位，看来这是韦教练的有意安排，还没报道之前就已经考虑成熟的！
我们这边我和涂志权（1.88m）打后卫；周伟中锋（2.09m)；马上飞前锋(1.89m)；侯志勇(1.96m)介于二中锋和前锋之间；钢板(1.85m)替补。
对面来宾市队的两个人一前一后；其它位置则全部被南宁市的队员包揽。
冠亚军组合的实力明显要比对方胜上一筹！但韦教练要的不是比分结果。而是走位和意识！特别是刚刚演练过的挡人抢板意识，只要一发现有人出现失误。马上响哨打断比赛；然后一顿臭骂，罚收腹跳自然是不可避免的！
跌跌碰碰。断断续续的对抗比赛让人窝火至极！同时又让人胆颤心惊！身体的疲劳还是其次，精神上的折磨才是让人痛不欲生！我从来没有打过这样难熬的教学比赛，恨不能全身上下都长满了眼睛！
我不知道自己被罚过多少次了，好像自己在教练眼里没有一件能做得对的地方！让人提心吊胆的比赛终于结束了！全队上下松了一口气，绷紧的神经终于缓和下来！
但这一切还没有结束！下午最后一项练习是罚篮！全队依旧是分成两组，成两路纵队站在罚球线后；前面一人投完，自动转到后面。要求则是连续八轮进球才算合格；中间哪怕只有一次没进，就重新归零！
这个看起来似乎很轻松，我前面七球都很顺利的打进；走过一轮。来到关键的第八球。我用双手指尖缓缓压了两下球，屈膝沉肩，正准备出手！
“注意不要踩线！这可是最后一球，投不进的话又要重新开始的哟！”助理教练站在旁边好心的提醒道！
我扭头投过感激的一瞥，再次屈膝沉肩，抬肘出手。球刚出手我就感觉不妙，似乎偏了那么一点！果然球在篮筐上弹跳两下，最后从边缘滚落！我痛苦的闭上眼睛，心里哀叹一声。神情沮丧的回到末尾！又要重新开始啊！
再次顺利的投进七球，我又回到罚球线上！压了两下，彻底放松身体！不知为什么心里忽然有点紧张了，长舒口气。准备再次出手！
“加快点时间，罚球可是有五秒时间限制的哟！”耳边又响起助理教练的善意提醒声！
心里一咯噔，手一抖。这次球直接砸在篮筐边缘！又没进！恼怒的转过身去，入眼的却是一张带着微笑的脸！
“这不是成心干扰人吗？肯定是故意的！”恍然大悟的我终于明白过来。却为时已晚了！
再次回到队尾，我留心观察；发现只要是谁投到第八个球。助理教练都要出声“好心”的提醒下！结果不言而喻，十有**是被打回再来！我开始有些明白了，这是教练故意安排的攻心战术！并不是只针对我一人！
平心静气再次站到罚球线上，这是我的第三个第八球了！我决定不管教练再说什么，我都置之不理！但手举了半天，出乎意料的却没有听见半点声音！这让我更加不安，结果仓促出手，球还是没进！
全身血液倒涌，我几乎陷入呆滞！心里的悔恨像水草一样瞬间铺满！恶狠狠地盯着篮筐，恨不能一拳把它砸个稀巴烂！
进退失据的我后面似乎患了恐惧症，手感越来越差！我都开始怀疑自己还有没有完成连续八球任务的可能性了！好在围在身边的队友着实不少，让我产生不少安全感！否则我真要怀疑自己快要发疯了！
不知道时间过了多久，直到体育馆内的灯光全部打亮，我终于完成八个进球！一脸轻松的走到场边休息的时候，场上还有将近一半的队员在继续奋斗！
看来我的心里素质不算好也不算差！但这足以让我感到羞愧了！回想起以前只知道一味的埋头苦练，根本没有重视心里这一环节！来到省里，才知道篮球原来是可以这样练的！感慨万千，再次确信自己来对了地方！只是不知以后还有怎样的惊奇在等着我呢？很是期盼！
当2.09m的高中锋周伟，最后一个人完成进球任务，我们解脱了。出来馆外，天已擦黑！匆匆忙忙赶去食堂吃过饭，时间很快就到了七点半。
坐在里面休息二十分钟，连宿舍也没回，我们就直接杀到田径场。晚上只有助理教练一个人等在那里。韦教练则不见踪影。
先是五千米的长途奔跑，然后是一系列的身体素质练习，包括跳绳！内容和我们在桂林参加的体能训练几乎一模一样！只是到最后结束的时候，两两捉对放松按摩要求严格得多！
“很累了吧？不想动了吧？今天的训练只是开胃菜！要想坚持训练下去，不被赶回家！那就要精诚团结，互相按摩！今天我还能在这里盯着你们，但到明天我就彻底不管了！记住！回到训练场上，我要的是一个生龙活虎的队员，不是个软脚虾！你们如果做不到这一点，那就趁早滚蛋回家吧！记住了没有！”
“记住了！”拼尽全力，嘶声喊道！没有脉脉温情，没有体恤怜悯！这里就是省队！(未完待续。。)
ps：这样残酷的训练，你是否能接受的了了？