，然后点击“添加到主屏幕” 去看中文网 www.7qzw.com，神秘少主，萌妞太勾人无错无删减全文免费阅读！
沁水几人丢下馒头就跑，左飒累的已经半残，就差哭着了，不过也跟在队伍最后面，封骁看他们跑出去四五公里了，皱皱眉，都半小时了，十分钟跑五公里，不太可能，这群人果真是越来越退步了。
等大队伍跑完十公里回来，封骁看着前面的几人，道，“你们，还有沁水的少爷们，跟着我跑，听到了没有？”
几人面面相觑，随即大声的，“是１
封骁便带着这几个人跑了起来。
封骁是那种体力足够好，而且腿也长迈的也快的人，一开头就能甩他们一公里左右，沁水几人对视了一眼，努力的加速跟着骁爷跑。
左飒实在是没有力气跑了，看着他们跑也只能远远的瞧着，封骁那简直就是冲刺的速度，脸不红气不喘的。
跟在封骁后面的，一次是陈久远、沈夜。桃衣绝和桃衣宇没来，木亦佐跟不上他们，陈久远大抵是一直保持着天天训练的好习惯，也没有差太多，沈夜那自是隔一段时间就会回杀手组织的，体力也差不到哪儿去。
封骁用自己中速跑完十公里，就发现陈久远已经和他相距一二公里了，他站在那里，有些微微的喘着，抬眼看表——“三十六分。”
不算是好的成绩，他曾经十公里越野都有破过三十分，这也仅仅是算个中等的速度，陈久远跑回来，腿软的就差跪在那里，喘的不像话。
沈夜和陈久远没差多少，也跟着跑回来，一样，两个人都拼了命的大口大口的喘着气，恨不得把所有的气都呼吸回来。
沈夜捂着胸口跌在地上，“我的妈啊，累死爹了！！１
封骁走过来，看了眼手表，“四十一分，四十三分。”
他们俩还算不错。如果左飒体力恢复些，估计也是这样的成绩。“下次的目标是和我刚才的速度一样，三十六分。听到没？”
沈夜哀怨的看着自家老大，“骁爷，我快死了！！１
“卧槽，你是不知道啊，冬天，风那么大，我们都是逆着风跑的，一阵风吹过来，冰冷，打在脸上和冰雹似的，脸上都是一层霜，完全不能呼吸，冷的眼睛生疼，睁也睁不开。”
“浑身都脱力了，我当时就觉得胳膊废了，腿也差不多废了，一点点的力气都没有，卧槽，咱能换个时间训练不？”
封骁淡淡的看着他，“所以呢？我刚才跑在你们的前面，风吹的最大最多的是我。不是么？”
沈夜看了眼封骁，再也不说话了。
是啊，骁爷说的没错，他在最前面带头，风吹着最大的风力，第一个感受到的也是他，而且他会帮他们挡掉一部分，但是骁爷跑回来仍旧没他们这么狼狈，只是微微的喘。
“我要喝水！！１沈夜伸手给封骁，封骁摇摇头，“刚跑完十公里就喝水？你是想去医院？”
“……”沈夜翻了个身趴在地上，算了，骁爷说啥就是啥，刚刚剧烈运动完不能喝水，这大概训练的人都知道，他还是不喝了。
陈久远也躺在地上，浑身都没有力气，抬都抬不起来胳膊了。
刚开始跟着那些人越野十公里，觉得速度挺慢，不慌不忙的，跟在骁爷后面，那就是死了一般的感觉。
他都觉得他去阎王爷那里走了一遭了，刚回来，立马脑子里都是昏昏沉沉的，直往下栽，浑身上下没有一点点力气，眼睛里也都是金星星，然后他就躺那儿了，话都没力气说，现在才缓过一些来。
他都恨不得背个氧气瓶大口大口呼吸了，封骁还是纹丝不动，脸上都没有过多的表情，喘了一会儿就和刚才没什么两样了，他不得不佩服，封骁的体力确实是一鼎一的好。
歇了好一会儿，天渐渐的亮起来，估计七八点钟了吧，也终于有人进山来送食物，不过都是储蓄的食物，中午才吃得上肉，可是，刚才塞得哪俩馒头怎么够，早就消化了。
封骁也不催他们，任他们躺在地上歇着，后面跟着回来的，估计就是五十分开外了，这些人，跑的实在是太慢。
观摩和亲自感受了封骁跑步的人，各个都不敢再抱怨一句——“瞧瞧，人家封骁是能做到的，人家只穿了一件衬衫，昨晚也是和他们那群人滚在一起睡的，吃的也是一样的，为什么人家跑的就是三十多分钟，他们就得五十分钟，一小时多呢？”
糙汉子们自叹不如——封骁的速度，他们这辈子都不一定会赶得上了……
“再休息十五分钟，然后开始蛙跳！100米来回！30次１封骁看了眼表，有下达了命令，精英们一个个开始狼嚎了起来，这……魔鬼式训练啊！！让不让人活了！！！
---求订阅！乃们期待的~兄弟们又被骁爷操练了哈哈哈~~~
沁水几人丢下馒头就跑，左飒累的已经半残，就差哭着了，不过也跟在队伍最后面，封骁看他们跑出去四五公里了，皱皱眉，都半小时了，十分钟跑五公里，不太可能，这群人果真是越来越退步了。
等大队伍跑完十公里回来，封骁看着前面的几人，道，“你们，还有沁水的少爷们，跟着我跑，听到了没有？”
几人面面相觑，随即大声的，“是１
封骁便带着这几个人跑了起来。
封骁是那种体力足够好，而且腿也长迈的也快的人，一开头就能甩他们一公里左右，沁水几人对视了一眼，努力的加速跟着骁爷跑。
左飒实在是没有力气跑了，看着他们跑也只能远远的瞧着，封骁那简直就是冲刺的速度，脸不红气不喘的。
跟在封骁后面的，一次是陈久远、沈夜。桃衣绝和桃衣宇没来，木亦佐跟不上他们，陈久远大抵是一直保持着天天训练的好习惯，也没有差太多，沈夜那自是隔一段时间就会回杀手组织的，体力也差不到哪儿去。
封骁用自己中速跑完十公里，就发现陈久远已经和他相距一二公里了，他站在那里，有些微微的喘着，抬眼看表——“三十六分。”
不算是好的成绩，他曾经十公里越野都有破过三十分，这也仅仅是算个中等的速度，陈久远跑回来，腿软的就差跪在那里，喘的不像话。
沈夜和陈久远没差多少，也跟着跑回来，一样，两个人都拼了命的大口大口的喘着气，恨不得把所有的气都呼吸回来。
沈夜捂着胸口跌在地上，“我的妈啊，累死爹了！！１
封骁走过来，看了眼手表，“四十一分，四十三分。”
他们俩还算不错。如果左飒体力恢复些，估计也是这样的成绩。“下次的目标是和我刚才的速度一样，三十六分。听到没？”
沈夜哀怨的看着自家老大，“骁爷，我快死了！！１
“卧槽，你是不知道啊，冬天，风那么大，我们都是逆着风跑的，一阵风吹过来，冰冷，打在脸上和冰雹似的，脸上都是一层霜，完全不能呼吸，冷的眼睛生疼，睁也睁不开。”
“浑身都脱力了，我当时就觉得胳膊废了，腿也差不多废了，一点点的力气都没有，卧槽，咱能换个时间训练不？”
封骁淡淡的看着他，“所以呢？我刚才跑在你们的前面，风吹的最大最多的是我。不是么？”
沈夜看了眼封骁，再也不说话了。
是啊，骁爷说的没错，他在最前面带头，风吹着最大的风力，第一个感受到的也是他，而且他会帮他们挡掉一部分，但是骁爷跑回来仍旧没他们这么狼狈，只是微微的喘。
“我要喝水！！１沈夜伸手给封骁，封骁摇摇头，“刚跑完十公里就喝水？你是想去医院？”
“……”沈夜翻了个身趴在地上，算了，骁爷说啥就是啥，刚刚剧烈运动完不能喝水，这大概训练的人都知道，他还是不喝了。
陈久远也躺在地上，浑身都没有力气，抬都抬不起来胳膊了。
刚开始跟着那些人越野十公里，觉得速度挺慢，不慌不忙的，跟在骁爷后面，那就是死了一般的感觉。
他都觉得他去阎王爷那里走了一遭了，刚回来，立马脑子里都是昏昏沉沉的，直往下栽，浑身上下没有一点点力气，眼睛里也都是金星星，然后他就躺那儿了，话都没力气说，现在才缓过一些来。
他都恨不得背个氧气瓶大口大口呼吸了，封骁还是纹丝不动，脸上都没有过多的表情，喘了一会儿就和刚才没什么两样了，他不得不佩服，封骁的体力确实是一鼎一的好。
歇了好一会儿，天渐渐的亮起来，估计七八点钟了吧，也终于有人进山来送食物，不过都是储蓄的食物，中午才吃得上肉，可是，刚才塞得哪俩馒头怎么够，早就消化了。
封骁也不催他们，任他们躺在地上歇着，后面跟着回来的，估计就是五十分开外了，这些人，跑的实在是太慢。
观摩和亲自感受了封骁跑步的人，各个都不敢再抱怨一句——“瞧瞧，人家封骁是能做到的，人家只穿了一件衬衫，昨晚也是和他们那群人滚在一起睡的，吃的也是一样的，为什么人家跑的就是三十多分钟，他们就得五十分钟，一小时多呢？”
糙汉子们自叹不如——封骁的速度，他们这辈子都不一定会赶得上了……
“再休息十五分钟，然后开始蛙跳！100米来回！30次１封骁看了眼表，有下达了命令，精英们一个个开始狼嚎了起来，这……魔鬼式训练啊！！让不让人活了！！！
---求订阅！乃们期待的~兄弟们又被骁爷操练了哈哈哈~~~